Kuntonyrkkeily -alkeisryhmä


Aika: tiistaisin ja perjantaisin 28.8.- 7.9.2018 klo 18.00 – 19.00

Paikka: UnelmaFiilis – Pohjankyröntie 135C – 61500 Isokyrö

 

Haluatko oppia hauskan ja monipuolisen tavan kehittää kuntoasi ja kiinteytyä?

 

Kuntonyrkkeilyn alkeisryhmässä opit lajiperusteet turvallisesti. Käymme tekniikat läpi rauhalliseen tahtiin ja saat lisätietoa välineistä ja niiden valinnasta. Tunnilla opettelemme kuntonyrkkeilyn perusliikkeet: suorat, koukut, väistöt, liikkuminen.

Lisäksi tietoa lämmittelystä, turvallisesta liiketekniikasta, venyttelyistä, omien hanskojen ja käsisiteiden hankinnasta, kuntonyrkkeilytuntien sisällöstä. Tunteihin sisältyy myös sykettä nostavia osuuksia, eli saat samalla tehokkaan treeninkin.

Saat mahdollisuuden myös kysyä kaikki ne kysymykset, mitä mielessäsi on pyörinyt ja varaamme aikaa riittävästi keskustelulle. Mukaan et tarvitse kuin itsesi liikuntavaatteisiin ja sisäkenkiin pukeutuneena, kaikki muut varusteet löydät salilta – toki omatkin saat ottaa halutessasi mukaan.

Alkeisryhmän jälkeen voit jatkaa treenejä kuntonyrkkeilyn treeniryhmissä (seuraava treeniryhmä alkeiskurssin jälkeen alkaa ke 3.10.).

 

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

 

Ilmoittautuminen viimeistään to 23.8.2018 leena(a)unelmafiilis.fi tai p. 040 1575 275. Ilmoittautuminen on sitova. Ilmoittautumisen voi perua kuluitta ennen viimeistä ilmoittautumispäivää, sen jälkeen peruutuksesta veloitetaan 50% kurssin hinnasta (poislukien ylitsepääsemättömät esteet kuten sairastapaukset).

Kurssimaksu 35 eur (4 kertaa). Voit maksaa kurssimaksun UnelmaFiiliksen studiolla käteisellä, kortilla tai liikuntaseteleillä.

 

 

Pikailmoittautuminen:

Mihin ryhmään/ryhmiin ilmoittaudut
Kuntonyrkkeily -treeniryhmä ke 8.8.2018 alkaenSointukylpy-syvärentoutus su 19.8.2018Kuntonyrkkeily -alkeisryhmä ti 28.8.2018 alkaenHathajooga-kurssi I, su 2.9.2018 alkaenHathajooga-kurssi II, su 28.10.2018 alkaen

 

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *