Kuntonyrkkeily -alkeisryhmä


Aika: tiistaisin ja torstaisin 15.- 24.5.2018 klo 19.15 – 20.15

Paikka: UnelmaFiilis – Pohjankyröntie 135C – 61500 Isokyrö

 

Haluatko oppia hauskan ja monipuolisen tavan kehittää kuntoasi ja kiinteytyä?

 

Kuntonyrkkeilyn alkeisryhmässä opit lajiperusteet turvallisesti. Käymme tekniikat läpi rauhalliseen tahtiin ja saat lisätietoa välineistä ja niiden valinnasta. Tunnilla opettelemme kuntonyrkkeilyn perusliikkeet: suorat, koukut, väistöt, liikkuminen.

Lisäksi tietoa lämmittelystä, turvallisesta liiketekniikasta, venyttelyistä, omien hanskojen ja käsisiteiden hankinnasta, kuntonyrkkeilytuntien sisällöstä. Tunteihin sisältyy myös sykettä nostavia osuuksia, eli saat samalla tehokkaan treeninkin.

Saat mahdollisuuden myös kysyä kaikki ne kysymykset, mitä mielessäsi on pyörinyt ja varaamme aikaa riittävästi keskustelulle. Mukaan et tarvitse kuin itsesi liikuntavaatteisiin ja sisäkenkiin pukeutuneena, kaikki muut varusteet löydät salilta – toki omatkin saat ottaa halutessasi mukaan.

Alkeisryhmän jälkeen voit jatkaa treenejä kuntonyrkkeilyn treeniryhmissä (seuraava treeniryhmä alkeiskurssin jälkeen alkaa to 7.6.).

 

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

 

Ilmoittautuminen viimeistään to 10.5.2018 leena(a)unelmafiilis.fi tai p. 040 1575 275. Ilmoittautuminen on sitova. Ilmoittautumisen voi perua kuluitta ennen viimeistä ilmoittautumispäivää, sen jälkeen peruutuksesta veloitetaan 50% kurssin hinnasta (poislukien ylitsepääsemättömät esteet kuten sairastapaukset).

Kurssimaksu 35 eur (4 kertaa). Voit maksaa kurssimaksun UnelmaFiiliksen studiolla käteisellä, kortilla tai liikuntaseteleillä.

 

 

Pikailmoittautuminen:

Mihin ryhmään/ryhmiin ilmoittaudut
Kuntonyrkkeily -alkeisryhmä 15.5.2018 alkaenPutkirullaus, yläkroppa 27.5.2018Katjan Yin & Yang Jooga 27.5.2018Kuntonyrkkeily -treeniryhmä / kesäkuu

 

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *