Kurssit ja tapahtumat


Hathajooga -kurssi I

Aika: sunnuntaisin 2.9-14.10.2018 (poislukien su 23.9.) klo 18.00-19.30 Paikka: UnelmaFiilis – Pohjankyröntie 135C – Isokyrö TÄMÄ KURSSI ON TÄYNNÄ, VOIT HALUTESSASI ILMOITTAUTUA JONOTUSPAIKALLE! TERVETULOA LEMPEÄÄN HATHAJOOGAAN ISOONKYRÖÖN! Teemme yhdessä lempeitä, venyttäviä ja rentouttavia joogaharjoituksia. Asanoiden terapeuttiset vaikutukset hoitavat ja parantavat sinua kokonaisvaltaisesti. Tunti soveltuu hyvin myös aloittelijoille eli jos jooga ei ole tuttua, pystyt olemaan mukana näissä harjoituksissa. Tärkeää on välillä pysähtyä ja kuunnella, mitä keho sinulle kertoo ja miten asanat vaikuttavat. Harjoitusten jälkeen on ohjattu itsehieronta, joka syventää joogan vaikutusta. Hieronta myös rentouttaa ja tasapainottaa energioita sekä vaikuttaa lymfaan. Ohjaaja Kati Torkko Olen yksi Seinäjoen joogakoulu Sanmayan perustajista […]


Hathajooga -kurssi II

Aika: sunnuntaisin 28.10-9.12.2018 (poislukien su 18.11.) klo 18.00-19.30 Paikka: UnelmaFiilis – Pohjankyröntie 135C – Isokyrö TERVETULOA LEMPEÄÄN HATHAJOOGAAN ISOONKYRÖÖN! Teemme yhdessä lempeitä, venyttäviä ja rentouttavia joogaharjoituksia. Asanoiden terapeuttiset vaikutukset hoitavat ja parantavat sinua kokonaisvaltaisesti. Tunti soveltuu hyvin myös aloittelijoille eli jos jooga ei ole tuttua, pystyt olemaan mukana näissä harjoituksissa. Tärkeää on välillä pysähtyä ja kuunnella, mitä keho sinulle kertoo ja miten asanat vaikuttavat. Harjoitusten jälkeen on ohjattu itsehieronta, joka syventää joogan vaikutusta. Hieronta myös rentouttaa ja tasapainottaa energioita sekä vaikuttaa lymfaan. Ohjaaja Kati Torkko Olen yksi Seinäjoen joogakoulu Sanmayan perustajista ja opetan lempeää & klassista hathaa. Valmistuin vuonna […]



Kuntonyrkkeily -treeniryhmä

Aika: keskiviikkoisin 8.8.-19.9.2018 klo 19.15-20.15 (ke 12.9. ei treenejä) Paikka: UnelmaFiilis – Pohjankyröntie 135C – Isokyrö TÄMÄ KURSSI ON TÄYNNÄ, VOIT HALUTESSASI ILMOITTAUTUA JONOTUSLISTALLE. VAUHDIKKAAT ja HYVÄNTUULISET KUNTONYRKKEILYTREENIT Nämä treenit on tarkoitettu jo alkeiskurssin käyneille / kokeneemmille kuntonyrkkeilijöille (seuraava alkeiskurssi tulossa elokuussa). Treeneihin on sisällytetty kaikki kuntonyrkkeilytuntien suosikit! Treenit koostuvat monipuolisesti pareittain ja säkeillä tehtävistä harjoituksista. Sykettä nostetaan välillä myös liikkuvilla harjoitteilla. Treenien päätteeksi jäähdyttely ja venyttely. Special-mausteena voimme päättää tunnin välillä rentoutukseen. Treeniryhmässä pääset myös haastamaan taitosi ja kehittämään nyrkkeilytaitojasi nousujohteisesti. Jokaisessa harjoituksessa on tietty tekniikkateema, jota hiotaan erityisesti. Yhtä tärkeää on myös “aivot narikkaan” -harjoittelu, jossa nautitaan […]


Kuntonyrkkeily -alkeisryhmä

Aika: tiistaisin ja perjantaisin 28.8.- 7.9.2018 klo 18.00 – 19.00 Paikka: UnelmaFiilis – Pohjankyröntie 135C – 61500 Isokyrö Haluatko oppia hauskan ja monipuolisen tavan kehittää kuntoasi ja kiinteytyä? Kuntonyrkkeilyn alkeisryhmässä opit lajiperusteet turvallisesti. Käymme tekniikat läpi rauhalliseen tahtiin ja saat lisätietoa välineistä ja niiden valinnasta. Tunnilla opettelemme kuntonyrkkeilyn perusliikkeet: suorat, koukut, väistöt, liikkuminen. Lisäksi tietoa lämmittelystä, turvallisesta liiketekniikasta, venyttelyistä, omien hanskojen ja käsisiteiden hankinnasta, kuntonyrkkeilytuntien sisällöstä. Tunteihin sisältyy myös sykettä nostavia osuuksia, eli saat samalla tehokkaan treeninkin. Saat mahdollisuuden myös kysyä kaikki ne kysymykset, mitä mielessäsi on pyörinyt ja varaamme aikaa riittävästi keskustelulle. Mukaan et tarvitse kuin itsesi […]



Starttiryhmä kevyempään ja energisempään elämään

Aika: aloitustapaaminen sunnuntaina 26.8.2018 klo 18.00-20.00 Paikka: UnelmaFiilis – Pohjankyröntie 135C – Isokyrö SUUREN SUOSION VUOKSI PARI LISÄPAIKKAA AVATTU RYHMÄÄN… VIELÄ EHDIT MUKAAN! Kaipaatko sitä kuuluisaa potkua hyvinvointiprojektisi aloitukseen? Tässä se on! Kevennät oloasi ja lisäät energiaasi terveellisemmällä ravinnolla, liikunnalla ja elämäntavoilla. Teet määrätietoisen startin uuteen elämään yhdessä innostavan valmennusryhmän kanssa! Tämä starttiryhmä soveltuu myös niille, jotka ovat painiskelleet elämäntapamuutosten kanssa aiemmin. Aloitamme valmennuksen mielen voimasta ja puramme vanhat ajatusmallit pois edistyksen tieltä. Tavoitteena on luoda pysyvä muutos sinulle sopivan kokoisilla ja määrätietoisilla askelilla. Tässä valmennusryhmässä ei tuijoteta ahdistaviin vaakalukemiin tai senttimittoihin, vaan saat valita ihan oman, aidosti innostavan […]