Kurssit ja tapahtumat


Sointukylpy -syvärentoutus

Aika: torstai 18.4.2019 klo 18.30-19.30 Paikka: UnelmaFiilis – Pohjankyröntie 135C – Isokyrö Tervetuloa rentoutumaan äänimaljojen sointujen lempeässä värähtelyssä! Sointukylvyssä saat levätä pehmeällä patjalla oman peiton alla ohjaajan soittaessa kauniisti soivia äänimaljoja. Äänimaljojen lempeä värähtely syvärentouttaa kehoasi, ja sointujen harmonia antaa mielesi vaeltaa vapaasti mielikuvien maailmassa. Sointukylvyssä on lupa vain olla ja päästää irti kaikesta muusta. Syvärentoutuminen auttaa kehoasi ja mieltäsi palautumaan liiallisesta kuormituksesta. Se laskee myös stressihormonitasoja ja verenpainetta. Rentoutuminen lievittää miellyttävällä tavalla kehon jännitystiloja, tasapainottaa sydämen toimintaa sekä verenkiertoa ja rentouttaa hengitysteitä. Syvärentoutuksen jälkeen moni osallistuja on kertonut nukkuneensa syvempää ja levollisempaa unta, ja aistineensa levollisen olon vielä seuraavana päivänäkin. Säännöllinen […]


Katjan YIN-JOOGA

Aika: tiistai 19.3.2019 klo 18.30-20.00 Paikka: UnelmaFiilis – Pohjankyröntie 135C – Isokyrö Katja Memetin YIN-JOOGA Isossakyrössä! Yin on hyvin rauhallinen, mutta erittäin tehokas joogamuoto, joka pohjautuu kiinalaisen lääketieteen oppeihin. Harjoitus vaikuttaa lihasten lisäksi ennenkaikkea nivelten ja sidekudosten joustavuuteen ja hyvinvointiin. Pitkät, useiden minuuttien mittaiset venytykset parantavat nivelten ja sidekudosalueitten aineenvaihduntaa, liikkuvuutta ja energiavirtaa.  Asennoissa ei käytetä lihasvoimaa ja ne pyritään tekemään lihakset mahdollisimman rentoina, apuna käytetään esim. tyynyjä ja tukitiiliä kehon tukemiseen. Harjoitus rauhoittaa mieltä, parantaa keskittymiskykyä ja auttaa rentoutumaan. Kenelle:  Yin-jooga sopii kaikille. Loistava tapa ehkäistä ja korjata esimerkiksi ikääntymisen mukanaan tuomia muutoksia. Asentoihin on erilaisia vaihtoehtoja, joten harjoitus on lempeä ja […]



Hathajooga -kurssi II

Aika: sunnuntaisin 31.3.-12.5.2019 klo 18.00-19.30 (poislukien su 21.4.) Paikka: UnelmaFiilis – Pohjankyröntie 135C – Isokyrö TERVETULOA LEMPEÄÄN HATHAJOOGAAN ISOONKYRÖÖN! Teemme yhdessä lempeitä, venyttäviä ja rentouttavia joogaharjoituksia. Asanoiden terapeuttiset vaikutukset hoitavat ja parantavat sinua kokonaisvaltaisesti. Tunti soveltuu hyvin myös aloittelijoille eli jos jooga ei ole tuttua, pystyt olemaan mukana näissä harjoituksissa. Tärkeää on välillä pysähtyä ja kuunnella, mitä keho sinulle kertoo ja miten asanat vaikuttavat. Harjoitusten jälkeen on ohjattu itsehieronta, joka syventää joogan vaikutusta. Hieronta myös rentouttaa ja tasapainottaa energioita sekä vaikuttaa lymfaan. Ohjaaja Kati Torkko Olen yksi Seinäjoen joogakoulu Sanmayan perustajista ja opetan lempeää & klassista hathaa. Valmistuin vuonna 2008 Ananda Sevan […]


PUTKIRULLAUS -minikurssi / yläkroppa

Aika: sunnuntai 7.4.2019 klo 15.30-17.30 Paikka: UnelmaFiilis – Pohjankyröntie 135C – Isokyrö Mikä on fascia eli lihaskalvo ja miksi sitä on tärkeä hoitaa? Putkirullaus –kursseilla opettelemme turvallisen ja tehokkaan rullaustekniikan lämmittelyyn, palauttamiseen, peruskehonhuoltoon. Laitamme nestekierron liikkeelle ja avaamme triggeripisteitä, kiinnikkeitä ja muita kropan jumeja.  Opettelemme 5 erilaista rullaustekniikkaa. Käymme läpi perusrullaukset seuraaville kehon alueille: selkä, niska-hartia. Käymme läpi fascialinjoja ja sitä kuinka ne liittävät kaikki kehonosat toisiinsa ja kuinka vaikka pohjejumi voi laittaa hartiat lukkoon. Etsimme eri fascialinjoista yksilölliset jumit, avaamme ne ja katsomme kuinka paljon liikkuvuus lisääntyy. Ota kurssille mukaan oma putkirulla, jumppamatto ja vesipullo. Jos kotoasi löytyy kovapintainen pallo (esim. pesäpallo, […]