Jooga


Katjan YIN-JOOGA

Aika: tiistai 19.3.2019 klo 18.30-20.00 Paikka: UnelmaFiilis – Pohjankyröntie 135C – Isokyrö Katja Memetin YIN-JOOGA Isossakyrössä! Yin on hyvin rauhallinen, mutta erittäin tehokas joogamuoto, joka pohjautuu kiinalaisen lääketieteen oppeihin. Harjoitus vaikuttaa lihasten lisäksi ennenkaikkea nivelten ja sidekudosten joustavuuteen ja hyvinvointiin. Pitkät, useiden minuuttien mittaiset venytykset parantavat nivelten ja sidekudosalueitten aineenvaihduntaa, liikkuvuutta ja energiavirtaa.  Asennoissa ei käytetä lihasvoimaa ja ne pyritään tekemään lihakset mahdollisimman rentoina, apuna käytetään esim. tyynyjä ja tukitiiliä kehon tukemiseen. Harjoitus rauhoittaa mieltä, parantaa keskittymiskykyä ja auttaa rentoutumaan. Kenelle:  Yin-jooga sopii kaikille. Loistava tapa ehkäistä ja korjata esimerkiksi ikääntymisen mukanaan tuomia muutoksia. Asentoihin on erilaisia vaihtoehtoja, joten harjoitus on lempeä ja […]


Hathajooga -kurssi II

Aika: sunnuntaisin 31.3.-12.5.2019 klo 18.00-19.30 (poislukien su 21.4.) Paikka: UnelmaFiilis – Pohjankyröntie 135C – Isokyrö TERVETULOA LEMPEÄÄN HATHAJOOGAAN ISOONKYRÖÖN! Teemme yhdessä lempeitä, venyttäviä ja rentouttavia joogaharjoituksia. Asanoiden terapeuttiset vaikutukset hoitavat ja parantavat sinua kokonaisvaltaisesti. Tunti soveltuu hyvin myös aloittelijoille eli jos jooga ei ole tuttua, pystyt olemaan mukana näissä harjoituksissa. Tärkeää on välillä pysähtyä ja kuunnella, mitä keho sinulle kertoo ja miten asanat vaikuttavat. Harjoitusten jälkeen on ohjattu itsehieronta, joka syventää joogan vaikutusta. Hieronta myös rentouttaa ja tasapainottaa energioita sekä vaikuttaa lymfaan. Ohjaaja Kati Torkko Olen yksi Seinäjoen joogakoulu Sanmayan perustajista ja opetan lempeää & klassista hathaa. Valmistuin vuonna 2008 Ananda Sevan […]



Hathajooga -kurssi I

Aika: sunnuntaisin 13.1.-17.2.2019 klo 18.00-19.30 Paikka: UnelmaFiilis – Pohjankyröntie 135C – Isokyrö TÄMÄ KURSSI ON TÄYNNÄ, halutessasi voit ilmoittautua jonoon. TERVETULOA LEMPEÄÄN HATHAJOOGAAN ISOONKYRÖÖN! Teemme yhdessä lempeitä, venyttäviä ja rentouttavia joogaharjoituksia. Asanoiden terapeuttiset vaikutukset hoitavat ja parantavat sinua kokonaisvaltaisesti. Tunti soveltuu hyvin myös aloittelijoille eli jos jooga ei ole tuttua, pystyt olemaan mukana näissä harjoituksissa. Tärkeää on välillä pysähtyä ja kuunnella, mitä keho sinulle kertoo ja miten asanat vaikuttavat. Harjoitusten jälkeen on ohjattu itsehieronta, joka syventää joogan vaikutusta. Hieronta myös rentouttaa ja tasapainottaa energioita sekä vaikuttaa lymfaan. Ohjaaja Kati Torkko Olen yksi Seinäjoen joogakoulu Sanmayan perustajista ja opetan lempeää & klassista hathaa. […]